Werk aan een gezondere leefstijl
Ontwikkel met behulp van een uitgebreid leefstijltraject gezondere gewoontes en voel je zowel mentaal als fysiek op je allerbest.
Kennismaking aanvragen
Neem zelf de teugels in handen
Laat goede voeding, beweging en ontspanning voor je werken
Ik ga naast je staan en loop een stukje met je mee
Iedereen zit wel eens vast, en je doet er goed aan de eerste stap te nemen naar het verbeteren van je levensstijl. Je verdient het om je op je allerbest te voelen, zowel mentaal als fysiek.
Na onze kennismaking starten we een onderzoek naar jouw leefstijl en voedingsgewoonten. Om je zo goed mogelijk te kunnen helpen zullen we samen je huidige leefstijl in kaart moeten brengen. Dit doen we door je te meten, te wegen en door je verschillende aspecten van je leven bij te laten houden en vast te leggen. Op die manier krijgen we een volledig beeld en inzicht hoe je ervoor staat.
Wat wil jij het liefst aanpakken?
In de volgende stap gaan we samen onderzoeken waar jij wilt beginnen en hoe jij de eerste stappen naar een gezondere leefstijl gaat nemen.
Het traject bestaat uit drie onderdelen, namelijk voeding, beweging en ontspanning. Deze onderdelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als er één onderdeel niet zo lekker gaat, raakt het geheel uit evenwicht en ben je niet in balans.
Gezondheid is een optelsom
Voeding
- Eet jij gezond, genoeg en regelmatig?
- Samen gaan we op zoek naar mogelijke verbeteringen in je voedingspatroon
- Bouw aan een gezonde relatie met je voeding, voor de rest van je leven
Beweging
- Welke vorm van beweging past bij jou?
- Krijg inzicht in je eigen sportgedrag. Waar voel jij je het fijnst bij?
- Samen een gedetailleerd plan opstellen én uitvoeren. Je staat er niet alleen voor!
Ontspanning
- Waar vind jij je rust in en waar zitten juist de knelpunten in je leven die je stress opleveren?
- We gaan samen op zoek naar een gezonde verhouding tussen spanning en ontspanning
Contact
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Mail mij gerust voor een vrijblijvende kennismaking. Liever even bellen? Dat kan op +31 (0)6 419 179 88.
Kennismaking aanvragen
Over mij
Ik ben Sarah en ik wil je helpen jouw balans te vinden!
Ook voor mij is dat bij tijd en wijle soms een zoektocht geweest.
Als vrouw, partner, moeder van 3 kinderen, zus, vriendin, kind van, werknemer en wat je zoal nog allemaal meer bent is het ook voor mij vaak zoeken geweest naar de juiste balans.
Ik ben graag lief en goed voor mijn dierbaren, kan helemaal opgaan in interesses, ben vaak in voor nieuwe dingen, wil graag fit zijn en me uitgerust voelen maar het ook af en toe een keer laat kunnen maken. Ik hou van koken en gezond eten, maar ook van kaasjes, uit eten gaan en taarten bakken met mijn kids.
Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland
Ik ben onderdeel van de BGN. De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) is de overkoepelende beroeps- en belangenorganisatie voor gewichtsconsulenten in Nederland. De BGN draagt bij aan gezondheid en vitaliteit in Nederland door het waarborgen van een vakkundige en persoonlijke dienstverlening.
Contact
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Mail mij gerust voor een vrijblijvende kennismaking. Liever even bellen? Dat kan op +31 (0)6 419 179 88.
Kennismaking aanvragen